아는 것이 약! 건강 상식1 비타민D 다양한 효능, 영양제 및 식품 섭취 방법 비타민D, 뼈 건강에만 좋은 줄 아셨나요? 잘 알려지지 않은 다양한 이점이 있습니다. 비타민D의 효능과, 어떻게 섭취하면 좋은지 자세히 알아봅니다. > 목차 < 비타민D 효능 비타민D, 어떻게 섭취할까 비타민D 효능 비타민D는 주로 뼈 건강에 좋다고 알려져 있지요. 근골격계 형성에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 비타민D가 부족하면 나이가 들수록 골다공증으로 인해 골절 위험이 커집니다. 뿐만 아니라 면역력, 암 예방, 심혈관질환 예방 등에도 도움을 줍니다. 당뇨망막병증, 백내장, 황반변성과 같은 실명 질환의 위험을 낮추는 데에도 도움을 준다는 연구들이 있는데요. 우리나라에서도 그러한 연구가 있었어요. 가톨릭대 성빈센트병원 안과 지동현 교수팀이 비타민D와 안질환에 대해 연구한 내용을 살펴보면, 40세 이상.. 2023. 2. 28. 이전 1 다음